Hareketsizlik, aşırı kilo, önemsememe, uygun olmayan ayakkabı seçimleri ve bazı kronik hastalıklar ayak sağlığımızı olumsuz yönde etkiler.Ayaklarımıza gereken önemi vermeliyiz...Evde yapabileceğiniz rahatlatıcı bir bakım sizi dinlendirebilir

Ayak bakımı=Ilık suyun içine nane yağı ve bir miktar pudra dökün...Ayak ve bacakları ovun.

YAGLI CILT ICIN

Bir yumurta sarısı,bir yemek kaşığı susam yağı ve 3-4 damla limon suyunu iyice karıştırarak krem kıvamına getirin.Elle veya bir bezle yüze veya boyna sürüp 10 dakika bekleyin.Sonra bolca ılık suyla yıkayın

10'ar ml soya yağı ve hintyağına 20 ml bademyağı ve 30 ml zeytinyağına karıştırın.Karışımı koyu rekli bir şişeye aktarın.Yağla ıslatılan bir pamukla,yumuşak hareketlerle yüze ve boyna yedirin